「100均のゴムバンドで」うっとり見とれる美脚を作る!「座りっぱなし」で固くなった股関節をゆるめ「足のむくみ」を取る方法【マシンなしでできる家ピラティス・後編】

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OTONA SALONE

今回は、ゴムバンドを使って股関節と太ももの柔軟性を向上させるエクササイズです。 最近、つまずきやすく…

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